"co-bap" (Có 1 kết quả)
Mẹo ăn uống giúp tăng cơ bắp
Ăn nhiều bữa trong ngày cách nhau mỗi 3 giờ, nạp đủ lượng protein cần thiết và uống đủ nước giúp thúc đẩy quá trình xây dựng cơ bắp.
